Our Services
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
健身挑战赛
组织高强度体能挑战赛，提高运动乐趣和团队合作能力。
提供滑冰技巧，提升速度和耐力水平。
篮球专项训练
提供爆发力、敏捷性和投篮技巧训练。
障碍赛专项训练
专为泥泞跑、斯巴达赛等障碍挑战赛提供训练。
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。
适度运动可促进血液循环，减少静脉曲张风险。
全身性运动结合核心训练能有效减少腰部脂肪。
可能是缺乏电解质、疲劳或肌肉拉伸不足导致。
适量休息有助于肌肉恢复，每周3-5次训练较为理想。
适量运动可以增强免疫力，但过度训练可能导致免疫力下降。
